Pro Person:

• 5 EL Haferflocken
• 1/2-1El Sesam, gemörsert
• 1 Prise Salz

Im trockenen Topf etwas anrösten. dann mit

• ca. 300 ml Wasser aufgießen

und köcheln lassen – kleine Stufe reicht.

Jetzt kannst Du noch Beeren hineingeben und kurz warmwerden lassen. (Platte aus), inzwischen

• 1 EL Leinsamen schroten
• 1-2 EL Cornflake
• 1-2 EL Sonnenblumenkerne oder geröstete Halselnüsse (mhhhh:)) hacken
• evtl Trockenobst

Alles ins Schälchen geben, nach Geschmack mit folgendem verfeinern

• Zitrone drüber raspeln oder
• etwas Zimt oder
• etwas Lebkuchengewürz
• ein gutes Öl darüber gießen z. B. Leinöl
• und für süße Naschkatzen ein Süßungsmittel nach Wahl

Guten Appetit 🙂

Hast Du noch Anregungen?